Jak radzić sobie ze stresem?
Wydawnictwo:
Data publikacji:
2021-08-13
Język:
polski
Liczba stron:
80
ISBN:
9788378433262
Lista linków
W tytule 'Jak radzić sobie ze stresem?' Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie. Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych. Po opanowaniu materiału będziesz w stanie 'zaprzyjaźnić się' ze stresem.
